Pourquoi j’attire les personnes toxiques et comment y remédier

À chaque fois que vous sortez quelque part, vous attirez les âmes en peine et celles-ci se livrent à vous sans que vous n’ayez rien demandé ? Vous vous sentez vidé(e) de toute énergie après vos échanges ? Pire encore, vous avez déjà été victime d’un(e) pervers(e) narcissique et avez tendance à répéter les mêmes schémas relationnels ? Ne bougez pas, cet article est fait pour vous ! Vous allez enfin découvrir pourquoi vous attirez les personnes toxiques et comment y remédier.

Mais avant cela, savez-vous réellement ce qu’est une personne toxique ?

Qu’est-ce qu’une personne toxique ?

Une personne toxique est quelqu’un qui épuise votre énergie de plusieurs façons : elle peut vous manipuler, se poser en victime ou chercher à vous contrôler.

Il existe différents types de personnes toxiques : certaines ont des troubles pathologiques, comme les pervers narcissiques, tandis que d’autres, bien que considérées comme « normales », peuvent adopter des comportements nuisibles dans vos relations sans pour autant être malveillantes.

Ainsi, une personne peut être toxique pour vous sans l’être pour quelqu’un d’autre, car tout dépend de la dynamique relationnelle et de votre propre sensibilité.

Vous vous demandez pourquoi VOUS attirez les personnes toxiques et pas votre voisin ? Voici 4 causes possibles à cela :

Pourquoi j’attire les personnes toxiques ?

Malgré vos efforts pour comprendre votre propre fonctionnement, vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui attire à vous les menteurs, manipulateurs et les gens qui se positionnent en tant que victimes. Je vous offre ici 4 pistes pour élucider ce mystère !

Excès d’empathie et hypersensibilité

Vous êtes probablement hypersensible. Ainsi, vous ressentez fortement les émotions de votre interlocuteur et vous possédez une grande qualité d’écoute. C’est ce qu’on appelle être empathique. Vous êtes alors, malgré vous, un aimant à gens toxiques car vous avez un fort taux vibratoire. En d’autres termes, vous dégagez de façon incontrôlée tellement de compassion et d’amour que les gens à basse fréquence viennent à vous.

Faible estime de soi

Si vous avez déjà eu affaire, entre autres, à un(e) pervers(e) narcissique, il est possible que vous deviez travailler votre estime de soi. Il s’agit de la manière dont vous percevez votre valeur propre. Elle est composée de la confiance en soi, de l’image de soi ainsi que de l’amour propre. Avec une faible estime de soi, vous permettez aux manipulateurs et aux personnes toxiques de vous nuire, car vous avez des difficultés à poser vos limites. Vous pourriez aussi avoir peur de les blesser en leur disant non.

Schémas inconscients acquis durant l’enfance

Si vous avez grandi dans un climat familial instable, violent ou insécurisant, vous êtes susceptible de reproduire les mêmes schémas relationnels. Il n’est pas rare qu’un enfant victime de violence subisse de la violence conjugale à l’âge adulte. Il en est de même pour votre compassion excessive, car si vous avez été parentifié, vous portez en vous la responsabilité inconsciente d’aider les autres, voire même de les sauver, et de les écouter.

Dépendance affective

Vous êtes peut-être dépendant affectif. Cela se traduit par un besoin d’amour intense et une peur de l’abandon. Ainsi, vous autorisez inconsciemment les personnes toxiques à entrer dans votre vie pour ne pas vous confronter à votre peur de la solitude. Cela peut-être extrêmement difficile pour vous de vous en débarrasser. En résumé, vous préférez, sans pouvoir faire autrement, être mal accompagné(e) que de vivre seul(e).

Si vous vous êtes reconnu(e) dans l’un de ces quatre points, sachez que ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez, peu importe votre âge, votre passé et votre présent, changer ces comportements qui vous desservent.

Si vous en avez marre de répéter inlassablement les mêmes schémas relationnels, prenez rendez-vous avec moi pour un appel découverte 100% offert. 

Comment ne plus attirer les personnes toxiques ?

Maintenant que vous avez compris d’où provient le fait que vous attirez à vous les gens toxiques, voici 4 clés pour y remédier. En tant que coach relationnel, j’accompagne de nombreuses personnes à se libérer de ces dynamiques. Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger :

Apprendre à repérer les signes

Pour reconnaître une personne toxique, observez attentivement son comportement. Il est fréquent qu’au début de la relation, vous soyez charmé(e) par cette personne charismatique, dotée d’un grand talent de séducteur. Elle saura vous complimenter et vous faire sentir spécial(e), comme si vous comptiez réellement à ses yeux. Cependant, une fois que vous serez tombé(e) amoureux(se) ou bien engagé(e) dans la relation, cette personne pourra commencer à vous manipuler, vous harceler ou vous humilier. Il est essentiel de poser des limites claires ou de fuir.

Cependant, il est important de noter que toutes les personnes toxiques ne sont pas foncièrement mauvaises. Parfois, elles agissent de cette manière par inconscience, par peur, ou parce qu’elles ont elles-mêmes vécu des traumatismes ou des relations malsaines. Elles peuvent ne pas avoir l’intention de vous nuire, mais leur comportement finit par vous affecter négativement.

De plus, une personne toxique saura utiliser la culpabilisation pour vous faire douter de vous-même, jusqu’à ce que vous vous demandiez si le problème vient de vous. Sachez que ces personnes ne se remettent généralement pas en question, se considérant souvent comme irréprochables. Vous finirez par douter de votre place dans la relation, et vous vous sentirez triste, stressé(e) et perdu(e).

Le plus important, à mon sens, est de vous fier aux actes plutôt qu’aux paroles. Ce sont souvent les plus grands manipulateurs qui savent jouer avec les mots pour vous embrouiller et vous détourner de la réalité.

Poser des limites et apprendre à dire non

Il est essentiel d’apprendre à poser des limites claires dans vos relations. Dire non est un acte de respect envers vous-même, et il est primordial pour préserver votre énergie et votre bien-être. Cela peut sembler difficile au début, surtout si vous êtes habitué(e) à dire oui pour éviter les conflits ou par peur de décevoir ou ne plus être aimé(e). Mais petit à petit, vous apprendrez à respecter vos besoins et à vous entourer de personnes qui respectent également vos limites.

En tant que coach de vie et coach relationnel, je vous accompagne dans l’apprentissage de cet art de poser des limites saines, sans culpabilité.

Si vous vous sentez prêt(e) à cultiver des relations plus harmonieuses, prenez rendez-vous pour votre appel découverte, c’est gratuit et sans engagement ! 

Développer son estime de soi et son amour propre

Renforcez votre estime de soi en pratiquant l’auto-compassion, en célébrant vos réussites et en vous entourant de personnes qui vous respectent. L’amour propre est la clé pour ne plus attirer les personnes toxiques. Prenez le temps de vous reconnaître et de vous valoriser chaque jour, même dans les petites choses. Cela vous aidera à avoir une image plus positive de vous-même et à attirer des relations plus équilibrées.

Sortir de la posture du sauveur

Il est important de comprendre que vous ne pouvez pas sauver tout le monde. Si vous êtes dans une relation où vous avez constamment l’impression de devoir réparer ou aider l’autre, il est peut-être temps de sortir de cette dynamique. Apprenez à vous détacher de ce rôle et à vous concentrer sur votre propre bien-être.

Dans mes séances de coaching, je vous aide à sortir de cette posture du sauveur et à redéfinir vos relations de manière saine et équilibrée.

En finir avec les relations toxiques

Vous avez maintenant les clés pour comprendre pourquoi vous attirez les personnes toxiques et comment vous en protéger. En développant votre estime de soi, en apprenant à poser des limites et à repérer les signes de toxicité, vous pourrez créer des relations plus saines et équilibrées. N’oubliez pas que le travail sur soi est un processus continu, et chaque petite étape compte.

Si vous avez du mal à appliquer ces conseils seul(e), n’hésitez pas à faire appel à un accompagnement personnalisé. En tant que coach relationnel ayant elle-même vécu une relation avec un pervers narcissique, je suis là pour vous soutenir dans ce cheminement, vous aider à prendre conscience de vos schémas relationnels et à les transformer. 

Prenez soin de vous et n’ayez pas peur de vous entourer de personnes qui vous élèvent et vous respectent !

Avec tout mon amour,

Marianne Facon, coach de vie certifiée.